Fysioterapi - en investering for helsen din
Velkommen til Mobilitetsklinikken på kvinnehelsesenteret ved Under Livet på Kjelsås i Oslo. Her kan du få hjelp av fysioterapeut til problemer relatert til kvinnehelse (vaginal undersøkelse), smerteproblematikk, funksjonsproblemer og utfordringer relatert til muskel- og skjelettsystemet. Vi tilbyr også privattimer og gruppetimer i hypopressiv trening. Hos Mobilitetsklinikken gjør vi vårt beste for å kunne gi deg time så raskt som mulig. Vi har avtale med de fleste helseforsikringer.
Oppstartsworkshop i Hypopressiv Trening Norge Metoden i Bergen
Pro trener Katinka og Anneli inviterer til oppstartsworkshop lørdag 7.februar sentralt i Bergen.
Her vil du få en innføring i metoden og hvordan hypopressiv trening fungerer. Du vil lære pusteteknikken, få et innblikk i hvordan holdningsmønster kan påvirke funksjonen vår, lære grunnleggende prinsipper og stillinger samt avspenningsteknikker.
Ta med lunch og drikkeflaske så stiller vi med litt snacks og forfriskninger gjennom dagen. Bevegelige, behagelige klær er å anbefale.
Plan for dagen:
10:00-10:45 Foredrag om Hypopressiv Trening Norge Metoden. Informasjon om metoden og hvordan det virker.
11:00-12:00 Innlæring av pusteteknikk
12:00-12:45 Lunchpause
12:45-13:00 Holdning
13:45-16:00 Innlæring av grunnleggende stillinger
16:00-16:45 Mobilitet og avspenning
16:45-17:30 Veien videre; anbefalninger og spørsmålsrunde
Pris: 2625.- Påmelding innen 7.Januar.
Påmelding: Book din plass her eller mail til fysiokatinkaweb@gmail.com
(NB! Påmelding er bindende!)
🔹 Oppstartskurs i Hypopressiv Trening – uke 3 🔹
Vil du lære grunnprinsippene i hypopressiv trening for å styrke kjernemuskulatur og bekkenbunn? Bli med på et intensivt oppstartskurs hvor du får en grundig innføring, slik at du enten kan delta videre på gruppetimer utover våren – eller trene videre på egen hånd.
📅 Når: Tirsdag og torsdag kveld i uke 3
⏱ Varighet: 2 timer per kurskveld
💰 Pris: 2400,-
– Depositum på 500,- betales via Hoopla for å sikre plass
– Resterende beløp faktureres nærmere kursstart
🗓 Påmeldingsfrist: 9.01.26
❗ Bindende påmelding. Ubrukte timer refunderes ikke.
Instruktør: Katinka Webjørnsen – autorisert kvinnehelsefysioterapeut, sertifisert Pro-trener og MediYoga-instruktør.
📍 Sted: Mobilitetsklinikken ved Under Livet
Har du spørsmål?
📧 fysiokatinkaweb@gmail.com
🧘♀️ Hypopressiv Trening + MediYoga – vinter/vår 2026
Dette er gruppetimen for deg som allerede har trent hypopressiv trening og ønsker å ta praksisen et steg videre. Er du helt ny? Da anbefales oppstartskurset i uke 3 før du blir med på denne timen.
I første halvdel jobber vi med en serie hypopressive øvelser for å aktivere og styrke bekkenbunn, kjernemuskulatur og bindevev.
I andre halvdel går vi over i en rolig og avspennende MediYogatime med fokus på mental tilstedeværelse, myk mobilitet og dyp ro – noe som støtter effekten av hypopressiv trening.
📅 Periode: Hele vinter/vår 2026 (fri i ferier og helligdager etter Osloskolens kalender)
🗓 Siste time før sommeren: 20. juni
💰 Pris: 6990,-
– Depositum: 500,- betales ved påmelding via Hoopla
– Resterende faktureres før oppstart
❗ Bindende påmelding. Ubrukte timer refunderes ikke.
Ønsker du å betale per måned?
📧 Send en e-post til fysiokatinkaweb@gmail.com
Instruktør: Katinka Webjørnsen – kvinnehelsefysioterapeut, sertifisert MediYoga-instruktør og Pro-trener.
💪 Hypopressiv Trening + Bekkenbunnsvennlig Styrke – vinter/vår 2026
Denne gruppetimen kombinerer hypopressiv trening med trygg, tilpasset styrketrening. Timen passer for deg som allerede har grunnprinsippene på plass og ønsker å videreutvikle teknikken. Er du helt ny til hypopressiv trening, anbefales oppstartskurset i uke 3 før du blir med her.
I første halvdel jobber vi med hypopressive øvelser som aktiverer og styrker bekkenbunn, kjernemuskulatur og bindevev.
I andre halvdel går vi over til bekkenbunnsvennlige styrkeøvelser på matte – til musikk og med fokus på trygg teknikk.
📅 Periode: Hele vinter/vår 2026 (fri i ferier og helligdager etter Osloskolens kalender)
🗓 Siste trening før sommeren: 20. juni
💰 Pris: 6990,-
– Depositum 500,- betales ved påmelding via Hoopla
– Resten faktureres nærmere oppstart
❗ Bindende påmelding. Ubrukte timer refunderes ikke.
Ønsker du å betale per måned?
📧 Send en e-post til fysiokatinkaweb@gmail.com
Styrkedelen er tilpasset deg som ønsker trygg og bekkenbunnsvennlig trening.
Instruktør: Katinka Webjørnsen – kvinnehelsefysioterapeut og Pro-trener.
Treningspakker Hypopressiv Trening
Treningspakke Liten 2980 kr (du sparer 300kr)
Inkluderer:
-Oppstartstime 60 Min
-2 oppfølgingstimer 45 Min
Treningspakke Medium 5600 kr (du sparer 650kr)
Inkluderer:
-Oppstartstime 60 Min
-5 Oppfølgingstimer 45 Min
Treningspakke Stor 7670 kr (du sparer 1470kr)
Inkluderer:
-Oppstartstime 60 Min
-6 Oppfølgingstimer 45 Min
-2 behandlinger for å løse opp i spenninger (bløtvevsbeh./massasje)
(NB! Ubrukte timer refunderes ikke)
Før førstegangskonsultasjon
Bestill time i dag
Kontaktinformasjon
Åpningstider
- Mandag 09:00 - 16
- Tirsdag 12:00 - 19
- Torsdag 9:00 - 16
- Fredag 9:00 - 16
Våre tjenester
Undersøkelse
I en førstegangskonsultasjon hos Mobilitetsklinikkens fysioterapeut vil pasient og terapeut gjennomføre en grundig kartleggingssamtale hvor fysioterapeuten får innsikt i sykehistorie, plager, smerter, livssituasjon og hva pasienten ønsker å oppnå med den fysikalske behandlingen. Deretter gjennomfører fysioterapeuten en grundig funksjonsundersøkelse. Funn i undersøkelsen sammen med opplysninger fra kartleggingssamtalen legger grunnlaget for hvilke mål pasienten og terapeuten utformer for behandlingen.
Les mer om kvinnehelse her
Les mer om Hypopressiv trening her
Fysikalsk behandling
- Mobilitetsklinikken bruker ulike behandlingsmetoder individuelt tilpasset den enkelte pasient. Hos mange er det også relevant å kombinere ulike metoder og teknikker for å oppnå et best mulig resultat for den enkelte. Fysikalsk behandling hos Mobilitetsklinikken kan være bløtvevsbehandling (massasje), triggerpunktbehandling, aktiv og passiv mobilisering, nålebehandling, elektroterapi, trykkbølgebehandling og taping, ofte kombinert med aktive øvelser som pasienten utøver hjemme. Øvelsene og behandlingen vil progredieres etter hvert som fysioterapeuten og pasienten vurderer at pasienten er klar for dette. Noen ganger kan fysioterapeuten benytte seg av kliniske standardiserte tester som en del av funksjonsundersøkelsen, disse kan man da bruke for å vurdere fremgang underveis og mot slutten av behandlingsperioden.
Informasjon
Informasjon
I September ble jeg akutt alvorlig syk og klinikken har derfor vært stengt over en lengre periode. Jeg begynner å jobbe i november men vil da starte forsiktig med 1-2 dager i uken henholdsvis torsdager og fredager. Åpningstidene vil derfor være redusert i en tid framover samtidig som jeg sakte, men sikkert rehabiliteres tilbake til en normal...